Akne veya sivilceler, cildin yağ bezleri aşırı aktif olduğunda ve gözenekler iltihaplandığında ortaya çıkar. Sivilce vücudunuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak çoğunlukla yüzünüzde ortaya çıkarlar ve cilt bakterileri sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Ancak geriye kalan en büyük ve en sinir bozucu soru sivilcelerin nasıl önleneceğidir .
Sivilceler Doğal Yollarla Nasıl Azaltılır?
Androjen hormonları normalde sivilceleri tetikler ve bazı durumlarda bu genetiktir. Yine de evde sivilceleri doğal yollarla önlemenin birçok yolu var . İşte bunlardan birkaçı:
Cilt Tipinizi Bilin
Yüzünüzdeki sivilceleri sonsuza kadar nasıl önleyeceğinizi düşünmek, cilt tipinizi bilmekle bağlantılıdır. Basitçe, cilt tipiniz ne olursa olsun sivilce alabilirsiniz. Bununla birlikte, yağlı ciltler sivilce oluşumuna en yatkın olanlardır ve bu durum cildinizin yağ bezlerinden çok fazla yağlı sebum üretilmesinden kaynaklanır.
Karma cilt bile hem kuru hem de yağlı bölgelere sahip olduğundan sivilceye neden olabilir. Burnunuz, alnınız ve çeneniz yağlı bölgeler olma eğilimindedir. Cilt tipinizi biliyorsanız doğru cilt bakım ürünlerini satın alabilirsiniz.
Yüzünüzü Doğru Şekilde Yıkayın
Yüzünüzü yıkamak sivilceleri önlemeye yardımcı olabilir. Sivilceleri önlemek için öncelikle fazla kiri, teri ve yağı temizlemeniz gerekir. Ancak yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkayarak sivilcelerinizi daha da kötüleştirebilirsiniz. Yüzünüzü cildinizi kurutabilecek sert bir temizleyiciyle yıkamamalı, alkolsüz bir temizleyici tercih etmelisiniz. Yüzünüzü yıkamak için şu adımları izleyin:
- Öncelikle yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
- Daha sonra hafif temizleyicileri parmaklarınızı kullanarak yumuşak ve dairesel hareketlerle uygulayın.
- Son olarak iyice durulayın ve kurulayın.
Cildinizi Nemlendirin
Cildinizin nemlendiğinden emin olun ve bunu başarmak için nemlendiricilerin büyük yardımı olabilir. Ancak birçok nemlendirici, sivilcelere neden olabilecek veya cildinizi tahriş edebilecek sentetik koku, yağ ve başka bileşenler içerir.
Sivilcelerden kurtulmak için cildinizi nemlendirin
Bu yüzden sivilceleri önlemek için ; Yüzünüzde kuruluk hissettiğinizde ya da cildinizi yıkadıktan sonra komojenik olmayan ve kokusuz nemlendiriciler kullanmalısınız.
Akne Tedavilerini Kullanın
Reçetesiz sivilce tedavileri sivilceleri öldürmeye veya önlemeye yardımcı olabilir . Bu işlemler esas olarak kükürt, salisilik asit veya benzoil peroksit içerir; Bu nedenle bu tedavileri kullanmadan önce dermatoloğunuza danışmalısınız. Sivilceleri tespit etmek için bir OTC tedavisi kullanabilir ve hatta salgınları kontrol altına almak için kullanabilirsiniz.
Parlayan Cilt İçin Sulu Kalın
Vücudunuz susuz kalırsa cildinizin yağ bezleri daha fazla yağ üretir. Dehidrasyonun kızarıklığa, iltihaplanmaya neden olduğunu ve cildinizin donuk görünmesine neden olduğunu bilmelisiniz.
Yüzünüze Dokunmayı Sınırlayın
Elleriniz gün boyu bakteri ve kirle kaplanabilir. Yüzünüze dokunduğunuzda gözenekleri tıkayan bazı yabancı maddeler cildinize geçebilir. Yüzünüze dokunmadan önce her defasında elinizi yıkayın veya yüzünüze mümkün olduğunca az dokunmaya çalışın.
Güneşe Çıkmayı Sınırlandırın
Güneşe çıkmak kısa vadede sivilcelerinizi kurutabilir; ancak uzun vadede daha büyük sorunlara neden olabilirler. Güneşe sık sık maruz kalmak cildinizin kurumasına neden olur, bu da daha fazla yağ üretmesine ve gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.
Cilt kanserinden korunmak için güneş koruyucu kullanmalısınız. Birçok güneş koruyucusu yağlı olduğundan, bu nedenle komedojenik olmayan, yağsız bir güneş koruyucu kullanmalısınız.
Sivilce Patlatıcı Olmayın
Bazılarınız sivilcelerden kurtulmanın en kolay yolunun sivilceyi sıkmak olduğunu düşünebilir ama yanılıyorsunuz. Sivilceleri patlatmak enfeksiyona, ciddi yara izine veya kanamaya neden olabilir, iltihaplanmayı artırabilir, çevredeki gözenekleri tıkayabilir ve bu da sonuçta insanları daha da kötüleştirir.
Makyajdan Kaçının
Kadınların makyaj tutkusu malum; ancak sivilcelerinizi makyajla kapatmayın çünkü bu gözenekleri tıkayabilir veya sivilce salgınlarını tetikleyebilir. Mümkün olduğunca makyajsız, doğal bir yüzle gidin. Ayrıca makyaj yapıyorsanız şeffaf, kokusuz ve komedojenik olmayan ürünler kullanın.
Çay Ağacı Yağı Kullanın
Çay ağacı yağı sivilceleri azaltmak için popüler bir ilaç olarak kabul edilir. İltihaplı bölgeye birkaç damla çay ağacı yağı damlatabilir veya nemlendirici ya da günlük temizleyici olarak kullanabilirsiniz. Cildinizi tahriş edip etmediğini görmek için yama testi yapmayı unutmayın. Sivilceleri önlemek için diğer esansiyel yağları kullanabilirsiniz .
Stres Almaktan Kaçının
Stresin sivilcelere neden olmadığını bilmelisiniz; ancak durumu daha da kötüleştirir. Stresli olduğunuz kanıtlanmış bir gerçektir. Vücudunuz bazı yağ uyarıcı hormonlar üretecektir. Meditasyon, yoga, aromaterapi, masaj ve günlük tutmak stresi yönetmek için en iyi seçeneklerdir.
Bazı Gıdalardan Kaçının
Unlu mamuller, cipsler ve alkolsüz içecekler gibi yüksek glisemik yiyecekler yemek sivilceye neden olabilir. Bu gıdalar kan şekeri seviyenizi yükseltebilir ve daha az besleyicidir. Süt ürünleri yemek de sivilceleri tetikleyebilir.
Antibiyotik Kullanın
Antibiyotikler cildinizdeki iltihaplanmayı ve bakterileri azaltmaya yardımcı olur. Ağız yoluyla alabilir veya bunu topikal olarak cildinize uygulayabilirsiniz. Ağız yoluyla alınan antibiyotikler sivilceleri şiddetli olan ve diğer tedavilere yanıt vermeyen kişiler içindir.
Sivilceleri önlemek ve yan etkilerine ilişkin tüm şüphelerinizi ortadan kaldırmak için antibiyotik tedavisi konusunda dermatoloğunuza danışın .
